Наука о том, как правильно гулять: краткий гид для тех, кто решил заняться хайкингом

Рассказываем, что это за зверь и где найти лучшие маршруты в России

Хайкинг, бэкпэкинг, трекинг… Англицизмы многим режут слух, но всё перечисленное — разновидности старого доброго пешего туризма, для которых в русском языке пока нет слов-аналогов.

Каждое из этих направлений активно развивается и за рубежом, и в России, а сегодня «Вокруг света» рассказывает о хайкинге. Это целая наука о том, как правильно… гулять!

ФотоYuriy Seleznev / Alamy via Legion Media

На своих двоих

Продолжительными пешими переходами человечество заинтересовалось давно. Многие путешественники так и перемещались по свету, делая подробнейшие заметки. А паломники преодолевали пешком сотни километров, чтобы добраться до святынь — например, до усыпальницы Святого Иакова в Испании.

Примерно в XVIII веке в Европе стали создавать путеводители и описывать живописные недлинные пешеходные маршруты, ведущие к природным достопримечательностям. Чуть позже возник и такой необычный феномен, как «бродячие клубы». Их члены боролись за право прогуливаться по землям, находящимся в частной собственности — конечно, в созерцательных целях.

Гуляем налегке

Современный хайкинг — это длительная прогулка ради удовольствия. За спиной у вас при этом не увесистый рюкзак с палаткой, спальником и продуктовой раскладкой на неделю, а маленький рюкзачок с предметами первой необходимости, бутылкой воды и легким перекусом.

Хайкинг не требует карабкаться на горы по осыпающимся склонам, пересекать болото или продираться сквозь густой лес. Чаще всего маршруты прокладываются по обустроенным и промаркированным тропам, а набор высоты, если он есть, вполне комфортен. Ночлег же всегда организуется с комфортом: в отеле, кемпинге, горном приюте. Впрочем, чаще хайкинг рассчитан на один день.

ФотоDmitrii Melnikov / Alamy via Legion Media

«Для хайкинга в приоритете маршруты, максимально оборудованные для людей без подготовки. И еще хайкинг все-таки больше рассчитан на один день. Скажем, в Европе он изначально организовывался как формат выходного дня, чтобы каждый горожанин, не прикладывая особых усилий мог с пользой для здоровья и интересом для себя провести время на природе. В России слово хайкинг используется уже достаточно часто — вплоть до того, что приходишь в спортивный магазин и видишь там обувь, и подписано, что она предназначена именно для хайкинга», — рассказывает инструктор проекта «Красноярский хайкинг» Дмитрий Толмачёв.

Читайте также

5 причин, почему вам не нужно идти в поход (по крайней мере, в ближайшие выходные)

Тренировка на ходу

Для занятий хайкингом не требуется какой-то особой подготовки — нужно просто ходить в комфортном темпе. Для первого раза маршрута в 10-15 километров будет более чем достаточно, меньше — это просто парковая прогулка.  По пути будут привалы, а в жаркую погоду кое-где — и возможность искупаться.

Пешеходная тропа на Куршской косеФотоJakub Dvořák / Alamy via Legion Media

Из снаряжения понадобятся обычные кроссовки с протектором средней глубины, кому-то нравится брать палки для скандинавской ходьбы, в некоторых случаях — например, если есть хроническая нестабильность сустава — могут пригодиться фиксаторы для голеностопа. Плюс фонарик, маленькая аптечка, навигатор или смартфон с картами, аккумулятор для его зарядки. Вот и всё.

«Снаряжение для хайкинга — достаточно индивидуальная вещь. Есть программа минимум, есть программа максимум. Понятно, что платье и каблуки не подойдут, нужна спортивная одежда, походная, желательно мембрана, желательно какая-то непромокаемая обувь. А еще неплохо иметь какую-то карту (бумажную или электронную), чтобы ты понимал, где находишься»

Дмитрий Толмачёвинструктор проекта «Красноярский хайкинг»Читайте также

По следам древних паломников: 5 пилигримских маршрутов

Не для состязания, а ради удовольствия

В хайкинге напрочь отсутствует соревновательный аспект. Зато зачастую присутствует экскурсионный — можно и погулять с пользой для здоровья, и увидеть что-то интересное. Чаще всего мероприятие прекрасно укладывается в один выходной день, что бесценно для горожанина, который устал от пробок, суеты и душного офиса.

А вот родственный хайкингу трекинг больше похож на полноценный поход, который потребует и более серьезного снаряжения, и хотя бы базовой физической подготовки.

Красноярский край, лестница, ведущая на вершину Торгашинского хребтаФотопресс-служба Агентства по туризму Красноярского края

«Если развивать это направление в России, то оно привлечет значительно больше людей. По крайней мере, у себя в Красноярске мы занимаемся этим активно, у нас много троп и людей, которые по ним ходят. Вот тот же Торгашинский хребет, пока мы его не оборудовали, там были только туристы, может, несколько десятков в неделю. Сейчас там тысячи людей, а в выходные, если погода хорошая и солнечная, — десятки тысяч. У нас каждая тропа идет через какой-то интересный природный объект — то есть, мы не просто походили по однообразному лесу, а дошли до какой-то красивой скалы или другого приятного места, познакомились с ним», — говорит Дмитрий Толмачёв.

Словом, хайкинг — не для рекордов, а для удовольствия от долгого и осмысленного хождения. Это не просто прогулка, а небольшое приключение, которое можно легко организовать себе самостоятельно.

Читайте также

Курс на Север: 5 маршрутов выходного дня по Ленинградской области и Карелии

Экотропа в заказнике «Сестрорецкое болото»ФотоIgor Dymov / Alamy via Legion Media

Где заняться хайкингом: 8 российских маршрутов

В список самых популярных направлений для хайкинга в России входят Алтай, Кабардино-Балкария, Краснодарский край и Камчатский край. Следом идут Башкирия и Карелия. Наконец, разветвленная сеть маршрутов для хайкинга формируется в Красноярском крае. В ближнем и доступном зарубежье тропы есть в Грузии, Армении, Киргизии, Казахстане. Также немало промаркированных маршрутов для разного уровня подготовки можно найти в Турции, Сербии, Израиле.

Чтобы выбрать, куда отправиться с маленьким рюкзаком на один день, можно так и сформулировать поисковый запрос: «маршруты для хайкинга в таком-то регионе». Единого российского ресурса с картами и описанием троп нет, но существуют региональные сайты и группы в соцсетях, посвященные хайкингу.

ФотоКоллаж: Александр Чатикян

Для начинающих мы отобрали несколько интересных маршрутов для хайкинга в разных регионах России:

Лапландский заповедник (Мурманская область). Тропа «К Чунозерской усадьбе» находится неподалеку от трассы Санкт-Петербург — Мурманск и доступна даже для прогулки с маленькими детьми.

Дивногорье (Воронежская область). Причудливые меловые столбы стали визитной карточкой региона. Ходить здесь можно самостоятельно — тропа оборудована, есть указатели.

Астраханский заповедник. Экотропа «Обретенная дельта» — уникальный и единственный в стране объект. Маршрут проложен через несколько островов, идти предстоит по деревянным настилам и подвесным мостам. В сезон можно увидеть цветение лотоса.

Валдайский национальный парк (Новгородская область). Здесь есть короткие тропы — например, «Иваньи перелески» или «Лесные тайны». Их можно пройти с детьми, а для серьезных походов подойдет «Большая Валдайская тропа» протяженностью 59 километров.

Куршская коса (Калининградская область). Это узкая полоса земли с удивительными ландшафтами, где есть немало размеченных троп, а также бесплатное приложение-путеводитель для навигации.

Заказник «Сестрорецкое болото» (Санкт-Петербург). Тут обустроена тропа протяженностью около 3,5 километра, часть пути проложена по деревянному настилу через настоящее верховое болото. Очень познавательно, а еще просто красиво в любое время года.

Шалово-Перечицкий заказник (Ленинградская область). К услугам любителей хайкинга тут есть 12 километров размеченной тропы под названием «Лесные дали». Прозрачные сосновые боры, лесные озера, река.

Остров Пеллотсари (Республика Карелия). Здесь путешественников ждут скалистые берега ладожских шхер и обустроенная кольцевая пешеходная тропа «Один день из жизни таежного острова» протяженностью примерно 3 километра.

Маша Веселова

Источник